生理前からの眠気 原因

生理の数日前から眠気が襲ってきます。
昼間も、異様に眠いです。
頭がボーっとして、全然働いてくれないんですよね。

排卵期から月経直前まで分泌が盛んになるプロゲステロンが睡眠を促進するのが原因のようです。

ごく普通の月経前症候群なので、心配する必要はないそうですが、眠すぎます。
眠気を覚ます錠剤のエスタロン モカなんかも飲みましたがあまり効果はなかったですね。
仕方のないことだとわかっていても、どうにかしたいですよね。